- Если ваш индекс массы тела выше нормы, необходимо скорректировать свой рацион питания. Уменьшите количество мясных продуктов, мучного и ежедневно употребляйте 500 грамм фруктов и овощей. Добавьте в свою жизни физической активности, - рекомендует врач.
Как рассчитать массу тела (ИМТ)?
ИМТ = ВЕС (кг) / РОСТ (м2)
Норма ИМТ – от 18,5 до 24,9